การต่อต้านผลกระทบของอาหาร

การยึดมั่นกับอาหารอื่น ๆ ยังสัมพันธ์กับความเสี่ยงมะเร็งลดลง แต่ดัชนีแสดงให้เห็นถึงความแข็งแรงทางสถิติที่มากขึ้นและประสิทธิภาพการทำนายที่ดีขึ้น กล่าวว่า ด้วยเหตุผลดังกล่าวและเนื่องจากอาหารสามชนิดอื่น ๆ ไม่ได้ออกแบบมาเฉพาะเพื่อป้องกันมะเร็งนักวิจัยได้ทำการวิเคราะห์คะแนน เพิ่มเติมโดยไม่รวมส่วนประกอบบางอย่างเพื่อประเมินความสำคัญของแต่ละคน

นักวิจัยสรุปว่า “การมีส่วนร่วม” ของอาหารเพื่อสุขภาพมีความสำคัญมากกว่าคำแนะนำด้านโภชนาการเพียงอย่างใดอย่างหนึ่ง ตัวอย่างเช่นสารต้านอนุมูลอิสระจากผักและผลไม้อาจมีส่วนช่วยในการต่อต้านความเสียหายบางอย่างของดีเอ็นเอจากดีเอ็นเอที่เกิดจากเนื้อแดงและเนื้อสัตว์ที่ผ่านการประมวลผลและการออกกำลังกายอาจลดความดันโลหิตซึ่งส่วนหนึ่งเป็นการต่อต้านผลกระทบของอาหารที่มีโซเดียมสูง